Jaka powinna być dieta na potencję?

Na potencję ogromny wpływ ma nie tylko wiek, ale przede wszystkim codzienne nawyki żywieniowe. Znaczenie diety dla sprawności seksualnej jest naprawdę spore. Istnieje cały szereg składników odżywczych, których spożywanie ma bardzo pozytywny wpływ na męskie zdolności seksualne. Oto kilka istotnych wskazówek o których powinni pamiętać wszyscy panowie, którym zależy na tym, by cieszyć się wysoką potencją. 

Co jeść, by cieszyć się dobrą sprawnością seksualną?

Na czas trwania oraz jakość wzwodu ma wpływ cała masa zróżnicowanych czynników. Jednym z najważniejszych jest poziom testosteronu. Warto wiedzieć, że poziom testosteronu można zwiększyć włączając do swojej diety konkretne produkty, które sprzyjają jego produkcji. Warto sięgać po produkty bogate w cynk, który jest niezwykle istotny dla optymalnego funkcjonowania męskiej prostaty. Bardzo ważny jest także selen. Jest to wyjątkowo silny antyoksydant, który występuje w płynie nasiennym. Każdy wytrysk sprawia, że jest go coraz mniej, dlatego w codziennej diecie nie może go zabraknąć.

Potrawy spożywane każdego dnia powinny obfitować też w witaminę E. Ma one właściwości antyoksydacyjne, dzięki którym mężczyzna może cieszyć się nie tylko wyższym poziomem testosteronu, ale również ogólną poprawą samopoczucia. W diecie na wzwód nie może również zabraknąć kakao oraz protein. Zawierają one substancje, które mają wpływ na poprawę ukrwienia penisa, dzięki czemu czas wzwodu może być znacznie wydłużony. Mężczyzna powinien także spożywać jak najwięcej pełnowartościowego białka, które jest źródłem argininy.

Romantyczna kolacja z lampką czerwonego wina

Wielbiciele mięsa powinni stawiać przede wszystkim na indyka. Jest to mięso obfite w argininę oraz proteiny. Po takim obiedzie lub kolacji warto przygotować deser na bazie orzechów, migdałów i kakao. Tak skomponowany posiłek może rozpocząć randkę. W trakcie romantycznej kolacji warto również wypić kieliszek czerwonego wytrawnego wina. Warto wiedzieć, że czerwone wino ma zbawienny wpływ na układ krwionośny. Optymalne ukrwienie ma bardzo dobry wpływ na ogólną sprawność seksualną mężczyzny.

Owoce morza

Romantyczna kolacja powinna zawierać jak najwięcej starannie wyselekcjonowanych produktów, które mają wpływ na zwiększenie popędu seksualnego. Dzięki nim mężczyzna będzie mógł osiągnąć i utrzymać wzwód przez naprawdę bardzo długi czas. Dobrym wyborem jest postawienie na owoce morza.

Spośród nich najlepsze właściwości mają ostrygi oraz tłuste ryby morskie takie jak łosoś czy makrela. To jedne z najlepszych afrodyzjaków. Duże ilości cynku mają też homary i krewetki. Erotyczną przystawką mogą być także szparagi z migdałami. Będzie to obfita dawka selenu oraz witaminy E.

Postaw na przyprawy 

Okazuje się, że przyprawy mają także bardzo dobry wpływ na zdolności seksualne mężczyzny. Do przyprawiania potraw najlepiej używać imbiru, gałki muszkatołowej oraz kurkumy. Zawierają one sporo dobroczynnych substancji, które znacząco poprawiają poziom ukrwienia narządów płciowych, co z kolei ma bardzo dobry wpływ na potencję.

Lekka, obfitująca w warzywa, owoce i ryby dieta ma wpływ nie tylko na zdolności seksualne mężczyzny. Wpływa na ogólny stan zdrowia mężczyzny. Dzięki zdrowej diecie zmniejsza się ryzyko zachorowania na nowotwory oraz schorzenia serca i układu krążenia. W ten sposób mężczyzna będzie mógł cieszyć się satysfakcjonującym życiem seksualnym przez wiele lat.

 

Uwaga: wrogiem męskiej potencji są potrawy wysokotłuszczowe oraz bogate w cukier. Warto ograniczyć ich ilość w jadłospisie, aby nie utracić sprawności seksualnej.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *